Astma

Det sägs att det inte finns något botemedel mot astma. Men genom kost- och livsstilsförändringar kan du uppnå mycket. Du kan må så mycket bättre. En kvinna som gjorde kostförändringar säger: "Mina astmasymtom försvann praktiskt taget." Bra behandlingar mot astma: Ketogen kost, Paleo diet, Probiotika, Omega 3 oljor, Quercetin, Boswellia, Gurkmeja, Lakritsrot, NAC (N-acetylcystein) med mera.
Fetma ökar risken för att utveckla astma så att gå ner i vikt kan vara en bra idé. Höj också dina glutationnivåer. Att sluta med vete verkar hjälpa.


Av Carl Grinde | 20 Januari 2023
Uppdaterad 20 Januari 2023


Förbättra astma med Ketogen diet
foodnavigator.com
healthcareoriginals.com
dietdoctor.com
drjockers.com
healthworkscollective.com
draxe.com


Förbättra astma med Carnivore diet
carnivore.diet
youtube.com/Carnivore Diet
ketogenicendurance.com
zerocarbzen.com


Förbättra astma med Paleo diet
paleoleap.com
paleo diet benefits


Förbättra astma med vegetarisk diet
newfoodmagazine.com
totallyveganbuzz.com
nutritionfacts.org


"Jag märkte ytterligare en konsekvent förbättring av mina symtom när jag minskade mängden vete jag åt. Jag minskade kraftigt mängden bröd, pasta, pizza, bakverk och till och med fullkornsprodukter jag åt. Min andning förbättrades" (< a target="_blank" href="http://www.jdmoyer.com/2010/07/17/how-i-cured-my-astma-with-one-simple-lifestyle-change">jdmoyer.com< /a>)


Undvik vete
För mycket vete är inte hälsosamt. Det gör dig också fet. Försök också undvika socker, eller begränsa intaget.


"2006 började jag experimentera med att gå "hela vägen" med den så kallade "paleolitiska dieten." För det mesta skar jag bort all spannmål, baljväxter, komjölk och bearbetad mat. Istället för att ha "hög stärkelse" som bas för varje måltid började jag äta animaliskt protein (skaldjur, fågel, ägg och kött), färsk frukt och grönsaker utan stärkelse, med generösa mängder olivolja, smör och nötter. Jag började också äta gräsmatat/betat kött och smör (mycket högre i antiinflammatoriska Omega-3 än spannmål- utfodras med animaliska produkter), och att komplettera med 5K IE D-vitamin de flesta dagar (särskilt under vintern).
Effekterna av dessa dietförsök var dramatiska. Mina astmasymtom försvann praktiskt taget" (jdmoyer.com)


Höj dina glutationnivåer för att förbättra astma
Glutation är kroppens viktigaste antioxidant. Det skyddar cellerna. Därför är ett livsmedel som ökar glutationproduktionen bra för astma.
fwdfuel.com
sommerwhitemd.com
healthline.com
deannaminich.com
aminoco.com
ivboost.uk
drprestonnd.com


Asthma - framgångsrika behandlingar
kurera.se
jdmoyer.com
How to Naturally Treat Asthma (youtube)
herbal-supplement-resource.com
top10homeremedies.com


Asthma naturliga behandlingar
drseb.com
stegforhalsa.se
https://draxe.com
https://drjockers.com
https://chriskresser.com
ourpaleolife.com


Quercetin
scielo.br
ncbi.nlm.nih.gov
quercetin rich foods list
Quercetin supplement


NAC (N-acetyl cystein)
ncbi.nlm.nih.gov
lifeextension.com
Köp NAC (N-acetyl cystein) kosttillskott


Probiotika
https://www.optibacprobiotics.co.uk

"Som ett resultat kan probiotika förhindra astma och väsande återfall. Det finns bevis för att vissa probiotiska stammar kan förbättra astma hos barn."
ncbi.nlm.nih.gov
probiotics foods


Behandling med Omega-3-fettsyror
Omega-3 olja förbättrar astma. Prova.
healthandscience.eu
halsaochfunktionsmedicin.se
omegaquant.com
urmc.rochester.edu
ncbi.nlm.nih.gov
How Omega 3 Fish Oil Prevent Asthma (youtube)
Omega-3 supplements


Polyfenoler, floretin och äpplefytokemikalier
Polyfenoler är antioxidanter som finns i massor av livsmedel, frukt - äpplen har många av dem. Dessa näringsämnen kan ge lindring till astmapatienter.
Phloretin är ett näringsämne som finns i äpplen och i barken från äppelträd. det kan också hjälpa.
Köp Polyphenol kosttillskott här
Polyphenols foods asthma
phloretin extract


Svart kumminfröolja
healthline.com


Magnesiumbehandling
medicalnewstoday.com
ancient-minerals.com
clinicaladvisor.com

US National Library of Medicine National Institutes of Health Beskriver användningen av magnesium som "utmärkt". https://www.ncbi.nlm.nih.gov

"Magnesium verkar vara fördelaktigt vid behandling av måttlig till svår astma hos barn. Det är ett säkert läkemedel att administrera."
"På grund av dess bronkdilaterande och antiinflammatoriska effekter är magnesium en uppmuntrande adjuvansterapi för pediatriska patienter."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Magnesium+supplement


Gurkmejabehandling
Gurkmeja är en gul krydda som du kan köpa billigt i nästan alla livsmedelsbutiker. Det är en mycket bra behandling för astma. Det nyttiga ämnet i gurkmeja är det gula färgämnet som kallas Curcumin.

US National Library of Medicine National Institutes of Health:
"curcumin är effektivt och säkert som en tilläggsterapi för behandling av bronkial astma."
ncbi.nlm.nih.gov
naturalmentor.com
http://www.turmericforhealth.com
https://www.drdavidwilliams.com


US National Library of Medicine National Institutes of Health:
"Detta bekräftar det faktum att det finns en klar förbättring av lungfunktionen på grund av den antiinflammatoriska effekten av curcumin"
ncbi.nlm.nih.gov


Lakritsrot
Lakritsrot är en effektiv behandling för astmasymtom och andningsproblem.
http://www.azmacare.com
healthline.com

Köp lakritsrotspulver här
Asthma and licorice root (youtube)


5 örter för svår astma
healthline.com


Hur man förebygger och behandlar astma utan mediciner
drperlmutter.com


Astma - förebyggande av attacker med eteriska oljor
newhealthadvisor.com
http://www.herbazest.com
organicfacts.net
https://healthyfocus.org/top-10-uses-for-ravensara-essential-oil
eterisk olja inhalator


Boswellia-extrakt - Boswellinsyra - Indisk rökelse
https://www.terrytalksnutrition.com
ncbi.nlm.nih.gov
healthline.com
chiroeco.com
medicalnewstoday.com
Buy Boswellia extract here


Biverkningar av astmamedicin
Några vanliga biverkningar av astmamediciner är: skakningar, ökad nervositet och sömnlöshet hos barn, illamående, feber, bronkospasm (plötslig sammandragning av musklerna som omger luftvägarna i lungorna), kräkningar, huvudvärk, smärta, yrsel, hosta, allergisk reaktion, muntorrhet, svettning, frossa och dyspepsi (till exempel ha ont eller ha en brännande känsla i maggropen).
vanliga biverkningar av astmamediciner
asthma medications side effects