ADHD, ADD

ADHD står för Attention deficit hyperactivity disorder och kännetecknas bland annat av nedsatt uppmärksamhet, hyperaktivitet, rastlöshet, aggressivitet, att ha problem med att fokusera.
ADD står för Attention deficit disorder. Den beskriver "symtom på ouppmärksamhet, distraherbarhet och dåligt arbetsminne." additudemag.com
Följande kosttillskott och örter förbättrar ADHD och ADD: Pycnogenol, Omega 3 fiskolja, vitamin B-komplex, multimineraltillskott, probiotika, Velvet bean Mucuna Pruriens, magnesium, litiumorotat, magnoliabarkextrakt, Rhodiola Rosea, Ashwagandha, L-theanin , 5-htp och tryptofanrika livsmedel. MCT-olja från kokosolja och Tulsi-te - Holy Basil eller tinktur förbättrar hjärnans hälsa och förbättrar koncentrationen.


Av Carl Grinde | 17 september 2023
Uppdaterad October 6 2023


Mononatriumglutamat/ msg orsak till ADHD/ADD
Mononatriumglutamat ingår i väldigt mycket olika mat. Detta bör undvikas för personer med ADHD/ADD.

Höga källor till Mononatriumglutamat, undvik det.
buljong Knorr
Knorr Aromat pulver

Livsmedel att undvika med ADHD/ADD
Jag vet inte om Mononatriumglutamat, MSG nämns här men jag skulle absolut råda dig att undvika det. Dra också ner på socker. Jag anser inte att alla "konstgjorda" sötningsmedel är dåliga. Prova Erythritol, det höjer inte blodsockernivån, det är inte aspartam.
Köp sockerfritt, giftfritt godis på ett naturapotek.
taimi.love/sv
additudemag.com
additudemag.com
childdevelopmentinfo.com
leafwingcenter.org

Giftiga kemikalier, konstgjorda färgämnen i godis och läsk
toxic chemicals, dye artificial colorings in candy and soft drinks

Pycnogenol - tallbarksextrakt för ADHD/ADD
"Resultaten visar att 1-månaders administrering av Pycnogenol orsakade en signifikant minskning av hyperaktivitet, förbättrar uppmärksamhet och visuell-motorisk koordination och koncentration hos barn med ADHD." (Pubmed)
Pycnogenol har även flera andra hälsofrämjande egenskaper.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
nutraceuticalbusinessreview.com
prnewswire.com
finallyfocused.org
hmpgloballearningnetwork.com
nutritioninsight.com
nutraceuticalsworld.com
medscape.org
lifeextension.com
healthline.com
pharmanord.co.uk
Köp Pycnogenol här

Omega 3 fiskolja för ADHD/ADD
Omega 3 fiskolja för ADHD förbättrar symtom på rastlöshet med mera.
kurera.se fri från adhd
kurera.se
kurera.se
draxe.com
Köp Omega 3 fiskolja

Vitamin B-Complex för ADHD/ADD
healthandscience.eu
draxe.com
healthline.com
additudemag.com
Köp Vitamin B complex här

Multi-Mineral kosttillskott för ADHD/ADD
Köp Multi-Mineral kosttillskott här
Köp performancelab.com multivitamin

Probiotika för ADHD/ADD
Det finns ett samband mellan tarmen och hjärnan. Probiotisk mat kan förbättra ADHD/ADD.
hjarnfonden.se
discovermagazine.com
thebrainpossible.com
ldrfa.org
Probiotic foods sauerkraut kimchi kefir

Magnesium för ADHD/ADD
Magnesiumtillskott förbättrar hyperaktivitet, aggressivt beteende och irritation. Det har en lugnande effekt.
mabranaturligt.se
bioind.se
finallyfocused.org
drroseann.com
zrtlab.com
itlhealth.eu
Köp Magnesium kosttillskott här

Naturlig, hemlagad mat
Laga maten själv, laga från grunden, undvik tillverkade halvfabrikat med skadliga, giftiga kemikalier och Mononatriumglutamat, smakförstärkae.
sjalvhjalppavagen.se
kurera.se
home made food nutrition meal plan

Tryptofanrik mat för välbefinnande
Serotonin är en signalsubstans i hjärnan. Det bidrar till välbefinnande och lycka och har olika funktioner i kroppen. Tryptofan är en aminosyra och en föregångare till serotonin och hormonet melatonin som reglerar sömnen. Ät mat med tryptofan så får kroppen byggstenar för att skapa serotonin. Parmesanost, Tahnini (sesamfröpasta), soja, kalkon, kyckling, lax, nötkött och pumpafrön innehåller mycket tryptofan.
draxe.com
mentalhealthdaily.com
medicalnewstoday.com
healthline.com
serotonin and tryptophan supplements
Tryptophan rich foods

Velvet-bean Mucuna Pruriens för ADHD/ADD
Velvet-bean innehåller höga halter av L-dopa, föregångaren till dopamin.
Velvet-bean Mucuna Pruriens för ADHD/ADD förbättrar sömnen och stabiliserar humöret. Det sänker stress, ångest och förbättrar fokus.
daveasprey.com
holisticnootropics.com
https://nootropicsexpert.com/l-dopa
vegishake.co.uk
wellnessmunch.com
keralaayurveda.store
explore.globalhealing.com
Köp Velvet bean Mucuna Pruriens kosttillskott här

Litiumorotat för ADHD/ADD
Litiumorotat är mycket effektivt för ADHD/ADD. Det hämmar hyperaktivitet, mobbning och slagsmål. Det fungerar bättre än Ritalin. Prova.
hopementalhealth.com
finallyfocused.org
finallyfocused.org
nootropicsexpert.com
youtube.com How Nutritional Lithium Helps ADHD | James Greenblatt, MD
youtube.com Lithium and B12 and Their Effect on Autistic Characteristics
brainmd.com
globalhealing.com
Köp Lithiumorotat här

Magnolia bark extrakt för ADHD/ADD
Magnoliabarkextrakt minskar stress, depression, ångest och förbättrar sömnen. Det har inga negativa effekter.
nootropicsexpert.com
healthline.com
medicinenet.com
community.bulksupplements.com
mindbodygreen.com
psychologytoday.com
Köp Magnolia bark extrakt här

Rosenrot kosttillskott (eng Rhodiola Rosea) för ADHD/ADD
Rosenrot förbättrar koncentrationen. Örten har neuroprotektiva egenskaper som stödjer hjärnans funktion.
drlamcoaching.com
drroseann.com
additudemag.com
aheartforallstudents.com
Köp Rosenrot kosttillskott här

Ashwagandha för ADHD/ADD
Ashwagandha har en lugnande effekt och minskar oro och stress. Örten tros vara antiinflammatorisk och förbättrar kognitiv funktion och sömn.
rxlist.com
mantracare.org
wanderingminds.world
88herbs.com
hollandandbarrett.com
therapymantra.co
Köp Ashwagandha kosttillskott här

L-theanin för ADHD/ADD
L-theanin är en aminosyra som finns i grönt och svart te, men om du tar det som kosttillskott kan du få mycket mer. L-theanin förbättrar uppmärksamhet och sömn. Det förstärker signalsubstansen GABA och får dig att känna dig avslappnad. L-theanin minskar ångest och stress.
passionforhalsa.se
wellnessrd.com
verywellmind.com
ballardpsych.com
medicalnewstoday.com
adaptdrinks.com.au
wanderingminds.world/en
youcanpym.com
Köp L-theanin kosttillskott här

5-htp för ADHD/ADD
5-htp förbättrar minne, humör och inlärningsförmåga. Det ökar hjärnans serotoninnivåer.
youtube.com 5 HTP Benefits For ADHD
jesssherman.com
everywomanover29.com
vorstcanada.com
healthyplace.com
medicinenet.com
Köp 5-htp kosttillskott här

Beyond Brain kosttillskott
Beyond Brain supplement

Tulsi, Holy Basil för fokus, memory och koncentration
drinkmoment.com
nootropicsexpert.com
healthline.com
pukkaherbs.com
Köp Tulsi te här

Örter, te, tinkturer för fokus, minne och koncentration
braintea.com
herb-pharm.com
thevedicstore.com
wishgardenherbs.com
indigo-herbs.co.uk

MCT-olja för minne och hjärnhälsa
MCT olja är gjord av kokosnötsolja. Det förbättrar minnet och hjärnans hälsa. Ha den i smoothies, såser, dressingar, choklad, kaffe, hemgjord glass.
Tacka Gud den allsmäktige för de underbara ting han har skapat.
Be till Gud, be till Jesus Kristus. Han kan hela ditt barn.
brainmd.com
shop.bulletproof.com
shop.bulletproof.com
rainforestherbs.com
ieproduce.com
Läs mer här: coconut oil memory dementia
Köp MCT olja här
Köp Ekologisk kokosolja här

Vanliga biverkningar av Ritalin - Varning
huvudvärk
känna sig aggressiv, irriterad, deprimerad, orolig eller spänd
sömnsvårigheter (sömnlöshet)
aptitlöshet – detta kan leda till viktminskning eller dålig viktökning
magont
torr mun
mår eller är sjuk
Ritalin säljs under många olika namn som Adhansia, Aptensio, Concerta, Relexxii.
nhs.uk

Adhd-experter är köpta av läkemedelsindustrin – hävdar ny bok
kurera.se