Örter och kosttillskott för inre frid oavsett diagnos eller missbruk

Alzheimers, ADHD, deprimerad eller alkoholist? Naturmedicin har så mycket att erbjuda. Tack Gud för alla underbara örter Han har skapat. Jag har listat några av de bästa kosttillskotten på en sida som kan hjälpa till med följande diagnoser: ADHD, ADD, autism, depression, alkoholism, bipolär, ätstörning, anorexi, bulimi, hetsätning, shoppingberoende, spelberoende, tvångssyndrom (OCD), schizofreni - psykos, självmordstankar, Demens, Alzheimers sjukdom, Panikångest, Parkinson, Multipel skleros (MS), Huntingtons sjukdom, ME - Myalgisk Encefalomyelit, Kroniskt trötthetssyndrom (ME/CFS), Sömnproblem, sömnlöshet.


Av Carl Grinde | 20 oktober 2023
Uppdaterad 25 oktober 2023


Magnolia bark
Magnolia bark är antiinflammatorisk. Det lindrar stress och ångest, det förbättrar sömnen, förbättrar symtom på klimakteriet. Det har nästan inga biverkningar alls.
sv.amenajari.org
healthline.com
thesleepdoctor.com
mindbodygreen.com
supplements.selfdecode.com
psychologytoday.com
doctortaz.com
Köp magnolia bark extrakt här

Johannesört
Johannesört är en bra medicin mot ångest och depression. Du kan äta kapslar eller dricka örtte med det. Det är verkligen effektivt.
https://kurera.se (Svenska)
http://naturbiblioteket.se (Svenska)
http://www.tidningenhalsa.se (Svenska)
Köp johannesört kosttillskott här
Johannesört te

Litium Orotat
Litiumorotat består av orotsyra och litium och kan passera blod-hjärnbarriären mycket effektivt, det finns receptfritt. Det är en bra behandling för humörstörningar, hyperaktivitet, ångest, panikattacker, beteendemässiga hälsoproblem som bipolär sjukdom och behandlingsresistent depression med självmordstankar.
Litium finns i kosten, främst i spannmål och grönsaker.
"Med hjälp av data för 27 Texas counties från 1978-1987 visar det sig att frekvensen av självmord, mord och våldtäkt är betydligt högre i län vars dricksvattenförsörjning innehåller lite eller inget litium än i län med vattenlitiumhalter som sträcker sig från 70 -170 mikrogram/L."
Litiumorotatbehandling bör vara cirka 5 mg till 20 mg per dag. Vissa rekommenderar att börja med 5 mg och sedan stega upp till 20 mg. Men det kanske räcker med 5 mg? Behandling med litiumorotat kommer sannolikt att undvika alla negativa biverkningar som kommer med traditionell litiumbehandling som sträcker sig mellan 300 mg, 600 mg eller 1200 mg per dag.
kurera.se
moodmama.com
wisepowder.com
brainmain.net
sv.amenajari.org
sv.phcoker.com
sv.luckyvitamin.com
calgaryagemanagement.com
naturalmentalhealth.com
explore.globalhealing.com
nootropicsexpert.com
brainmd.com

Saffran har väldokumenterad antidepressiv effekt
Saffran är en bra och säker behandling vid depression och psyisk ohälsa. Den har också många andra medicinska användningar.
naturbiblioteket.se
kurera.se
doktor.se
halsaochfunktionsmedicin.se
allas.se
newsaboutdisease.com
pardissaffron.se
swedishpaleo.se

Vitamin B12 för ett hälsosamt sinne
Vitamin B-12-brist kan skapa depression och psykos. Bra källor till vitamin B12 är nötköttlever, sardiner, ägg, mjölk, Spirulina, Aloe Vera.
http://www.hälsokost.nu (Svenska)
https://www.doktorn.com (Svenska)
https://projectconquest.org
http://images.biomedsearch.com/pdf
https://www.psychologytoday.com
http://www.sona.ie
https://draxe.com
https://draxe.com
vegan källor till Vitamin B12
Jarrow Formula vitamin B12
Blackmores vitamin B12
Källor till vitamin B12
Köp vitamin B12 kosttillskott här

L-teanin kosttillskott
https://kurera.se (Svenska)
L-teanin kosttillskott
https://www.mygenefood.com
https://hvmn.com
https://www.getmomental.com
https://www.theherbalequivalent.com
https://www.psychologytoday.com
https://www.onnit.com
https://lifeseasons.com
L-theanine supplements

5-HTP-tillskott
5-HTP är ett förstadium av serotonin. Serotonin är en "feel-good" kemikalie, en signalsustans i hjärnan. Prova 5-HTP, det är bra. Det fungerar.
https://nootriment.com/sv/5-htp-for-depression (Svenska)
5-HTP-tillskott
Natural 5-HTP från Griffonia Simplicifolia extract
Fler Griffonia Simplicifolia extrakt


Passionsblomma kosttillskott
Passionsblomma är en mycket bra medicin för depression och ångest. Det förbättrar också sömnen. Den har inga allvarliga biverkningar.
https://kurera.se (Svenska)
https://draxe.com
https://thewilddoc.com
https://vantagepointrecovery.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.therighttea.com
https://universityhealthnews.com
Köp Passionsblomma kosttillskott här
Köp Passionsblomma te här

Lion's Mane - super medicin för hjärnan
Lion's Mane (Hericium erinaceus) bekämpar ångest och depression och ökar hjärnans kraft. Det är mycket bra för nerver och anses vara säkert att använda.
Det kan också behandla inflammatoriska tarmsjukdomar som ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Det minskar också risken för hjärtsjukdom.
https://drjockers.com
draxe.com
http://www.greenmedinfo.com
https://restorativemedicine.org
https://blog.kettleandfire.com
https://happymammoth.co
https://freshcapmushrooms.com
https://info.dralexrinehart.com
https://mazeengineers.com
https://www.herbrally.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://eu.marconews.com
Köp Lion’s Mane kosttillskott här

Magnesium - medicin mot depression
Magnesium har 800 olika funktioner i våra kroppar. Det är ett viktigt mineral och mycket bra för mental hälsa. Det är också bra mot stelhet och smärta. Prova.
https://www.nordicnutritioncouncil.com (Svenska)
https://www.mabra.com (Svenska)
http://www.alternativdoktorn.se (Svenska)
https://newsvoice.se (Svenska)
http://magnesium.nu (Svenska)
https://vitagene.com
https://www.sciencedirect.com
https://kellybroganmd.com
https://www.healthandscience.eu
https://blog-well.ca
http://www.magnesium.ca
https://drjockers.com
https://store.drjockers.com
Köp Magnesium kosttillskott här
Här är några bra källor till magnesium.

Valerianarot för inre lugn och god sömn
Valerianarot är bra för sinnet och motverkar depression. En kombinationsbehandling med Johannesört är dessutom mycket effektiv mot ångest.
http://naturbiblioteket.se (Svenska)
http://www.tidningenhalsa.se (Svenska)
http://www.läkeörter.se (Svenska)
http://www.birkestedt.se (Svenska)
http://www.micmcmullen.se (Svenska)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://draxe.com
https://universityhealthnews.com
https://www.rjwhelan.co.nz
https://www.todaysdietitian.com
Köp Valerianarot kosttillskott här

Antidepressiva kosttillskott
Deproloft-HF (thorne.com)
brain lift
Thorne Research - L-Tyrosine - Amino Acid Supplement (amazon.com)
LES Labs Mood Boost (amazon.com)
Enlifta Mood elevator (amazon.com)
antidepressant supplement Solgar

Lind-te, Lindbloms te
Lind-te, lindbloms te har många hälso-effekter. Det sänker blodtrycket, lindrar stress och ångest, förbättrar sömnen. Det är antispasmodiskt - lindrar muskelkramper, utvidgar blodkärlen, är rik på antioxidanter.
https://theherbalacademy.com
https://www.organicfacts.net
https://www.natureword.com/tag/linden-flower-tea-benefits
http://relaxationathome.com
https://paulhaider.wordpress.com
https://www.natureword.com
https://www.anniesremedy.com/chart_remedy_anxiety.php
Linden Flower with Hawthorn and Lemon Balm Tea (amazon.com)
Linden Flowe tea (amazon.com)
Linden (Tilia x Europaea) Flower Liquid Extract
Köp Lind-te, Lindblomste här

Rosenrot, Arctic root Rhodiola Rosea
Rosenrot eller Rhodiola Rosea är ett bra antidepressivt medel som främjar sömn.
kurera.se
https://www.verywellmind.com
https://naturalife.org
http://www.mentalhealthamerica.net
https://universityhealthnews.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.optimallivingdynamics.com
https://www.herbexaminer.com
http://accurateclinic.com
Köp Rosenrot - Rhodiola Rosea kosttillskott här

Pycnogenol
Pycnogenol är en kraftfull antioxidant från franskt maritimt tallbarkextrakt. Det ökar träningsuthålligheten och ökar muskelprestanda och minskar åldersrelaterad muskelförlust. Det hjälper kognitiv funktion. Det stöder ledhälsa, hudhälsa och minskar inflammation, hjälper mot astma och allergier. Det lindrar klimakteriebesvär. Det har få och milda biverkningar.
kurera.se
nutraceuticalsworld.com
nutraingredients-usa.com
vitaminretailer.com
pycnogenol.com
rxlist.com
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
webmd.com
supplements.selfdecode.com
betternutrition.com
se.iherb.com
peacehealth.org
medicinenet.com

"Fritidsidrottare visade en ökning av idrottares uthållighet när de kompletterade med Pycnogenol® jämfört med uthållighet registrerad från deltagare som tog placebo."
pycnogenol.com
newswise.com
prnewswire.com
ihrmagazine.com
PycnoRacer®, a fitness drink including Pycnogenol
Köp Pycnogenol här


Colostrum, Råmjölk
Colostrum, Råmjölk är den första mjölk en ko producerar efter att ha fått en kalv. Det är väldigt näringsrikt!
"Slutsats: Vi visar att Colostrum råmjölk MAF visar lovande kliniska resultat hos patienter med infektionssjukdomar och för symtom på trötthet, vilket är vanligt vid många kroniska sjukdomar."
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
immunecare.co.nz
gutdoctor.com
healthline.com
Köp colostrum här

Omega 3 fiskolja
Omega 3 fiskolja förbättrar symtom på rastlöshet med mera.
healthandscience.eu
kurera.se
draxe.com
Köp Omega 3 fiskolja här

Velvet-bean Mucuna Pruriens
Velvet-bean innehåller höga halter av L-dopa, föregångaren till dopamin.
Velvet-bean Mucuna Pruriens förbättrar sömnen och stabiliserar humöret. Det sänker stress, ångest och förbättrar fokus.
Mucuna Pruriens, Velvet bean för autism
Denna böna har en anmärkningsvärd inverkan på autism på många olika sätt. Prova!
Ät med måtta, kanske 20 veckor är att anse som säkert?
recoveringkids.com
keralaayurveda.store
vegishake.co.uk
drroseann.com
draxe.com
revelationhealth.com
Köp det här revelationhealth.com/products/calm
Köp Mucuna Pruriens, Velvet bean här

Ashwagandha
Ashwagandha har en lugnande effekt och minskar ångest och stress. Örten tros vara antiinflammatorisk och förbättrar kognitiv funktion och sömn.
lifebutiken.se
rxlist.com
mantracare.org
wanderingminds.world
88herbs.com
hollandandbarrett.com
therapymantra.co
Köp Ashwagandha kosttillskott här

Tulsi, Holy Basil för fokus, minne och koncentration
drinkmoment.com
nootropicsexpert.com
healthline.com
pukkaherbs.com
Tulsi tea here

Örter, te, tinkturer för fokus, minne och koncentration
braintea.com
herb-pharm.com
thevedicstore.com
wishgardenherbs.com
indigo-herbs.co.uk

MCT-olja för minne och hjärnhälsa
MCT Oil är gjord av kokosnötsolja. Det ökar minnet och hjärnans hälsa. Ha den i smoothies, såser, dressingar, choklad, kaffe, hemgjord glass.
Tacka Gud den allsmäktige för de underbara ting han har skapat.
Be till Gud, be till Jesus Kristus.
kurera.se
kurera.se
feelgoodpal.com
ekoappen.se
foodpharmacy.se
kurera.se
undervarttak.se
bmbfitnesssolutions.com
laballey.com
mct oil brain benefits
brainmd.com
shop.bulletproof.com
shop.bulletproof.com
rainforestherbs.com
ieproduce.com
Läs mer här: coconut oil memory dementia
Köp MCT olja här

Kokosolja för demens och Alzheimers sjukdom
Enligt tidskriften Neurobiology och många andra förbättrar kokosolja kognitiva funktioner. Och resultaten kommer väldigt snabbt. Du kan ha kokosolja i kaffet (använd en stavmixer), i grytor, soppor, smoothies. Du kan göra din egen choklad med kokosolja, kakao, xylitol, stevia, vanilj.
ladberg.se
mabranaturligt.se
annikadahlqvist.com
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
http://www.greenmedinfo.com
http://coconutoil.com
http://www.memory-improvement-tips.com
http://coconutoil.com/coconut-oil
http://healthimpactnews.com
news-medical.net
youtube.com
coconutketones.com
coconut oil health benefits
köp Ekologisk Kokosolja här

Boswellia serrata mot demens
Boswellia serrata har visat sig förbättra inlärnings- och minnesförmåga hos äldre personer.
alzdiscovery.org
kondorpharma.com
jkmu.kmu.ac.ir
innovareacademics.in

Rosmarin eterisk olja för demens och Alzheimers sjukdom
Att andas in doften av eterisk rosmarinolja kan förebygga och bromsa Alzheimers sjukdom.
intrepidmentalhealth.com
sedonaaromatics.com
altoida.com

Resveratrol skyddar hjärnan
Resveratrol är ett ämne som finns i olika växter som i skalet på röda druvor. Den finns även i kakaobönor, blåbär, lingon, mullbär, pistagenötter och svarta vinbär.
Det har medicinska egenskaper som skyddar hjärnan och förbättrar minnet. Det är också en effektiv behandling för reumatoid artrit. Det har faktiskt flera positiva effekter på kroppen.
doktorceciliafurst.se
kurera.se
tf.nu
nutri.se
healthline.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://kaplanclinic.com
https://www.alzdiscovery.org
https://www.sciencedaily.com
http://www.brainblogger.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.alzforum.org
Köp Resveratrol här

Svarta vinbär är bra för hjärnans hälsa
Även blåbär är bra för hjärnans hälsa.
convini.se
christiantoday.com
greenmedinfo.com
appreciategoods.com
senioroutlooktoday.com

Blåbär är bra för hjärnans hälsa och motverkar demens.
superminne.se
mdpi.com
blåbärsjuice.se
nyheter.ki.se
helenanyblom.com
mabra.com
Köp blåbärspulver här
Köp blåbärsjuice här
Köp blåbär färska frysta här

Curcumin/gurkmeja för demens och Alzheimers sjukdom
Curcumin från Gurkmeja är en supermedicin för hjärnan. Det är en bra medicin mot lite allt möjligt, cancer, diabetes, ledvärk.. prova det.
ltu.se
kurera.se
vondt.net
vegan.rocks
http://www.greenmedinfo.com
https://www.cognitune.com
https://www.faim.org
https://drjockers.com
https://www.medicalnewstoday.com
http://newsroom.ucla.edu
https://bebrainfit.com
https://foodrevolution.org
Köp Curcumin kosttillskott här

Sulforafan härrörande från broccoligroddar för autism
Sulforafan-administration resultat för autism: betydande förbättringar i social interaktion och verbal kommunikation, tillsammans med minskningar av repetitiva, rituella beteenden, jämfört med de som fick placebo.
Kanske kan detta också gynna personer med Aspergers syndrom?
Pulver som kosttillskott verkar inte vara effektivt. De färska groddarna måste användas.
Samma sida råder att ge "en till tre koppar (beroende på ålder och storlek) broccoligroddar varje dag".
Inte bara broccoligroddar genererar sulforafan utan även andra korsblommiga växter som blomkålsgroddar, kålgroddar och grönkålsgroddar.
Glukorafanin och myrosinas i växterna är föregångare till Sulforafan. Att äta växterna (tugga, hacka, skära dem) skapar en reaktion som producerar sulforafan i kroppen.
Pulverform verkar inte fungera. Köp frön och odla dina egna groddar och lägg i sallader, på mackor eller gör smoothies. Smoothies är kanske mest populärt bland barn.
svt.se
bioind.se
sproutly.se
gp.se
omni.se
hopkinsmedicine.org
crossrivertherapy.com
ncbi.nlm.nih.gov
nutritionfacts.org
autismnaturopath.com.au
nicswell.co.uk
postindependent.com
autismparentingmagazine.com
healthline.com
youtube.com I ate broccoli sprouts for 7 days.

"Sulforaphane hjälper också till att minska depression och ångest!"
autismayurvedam.com

Sulforaphane ökar glutation
nourishinghope.com

Här kommer tre örter som är bra för den allmänna hälsan.

Brännässla
Brännässla innehåller 70 livsviktiga näringsämnen, mineraler (mycket järn) och vitaminer. Det är bra för den allmänna hälsan. Ha den i smoothies, barer eller på yoghurt.
Brännässla kan hjälpa till med 13 hälsotillstånd enligt draxe.com. Plocka egna och torka, koka färska eller köp på naturapoteket eller online.
halsasomlivsstil.com
nutri.se
halsoinspo.se
Köp Nässelpulver här
Köp brännässla kapslar här

Chaga-svamp
Chaga eller Sprängticka bekämpar iInflammation, förbättrar immuniteten, förebygger och bekämpar cancer, sänker blodsockret, sänker kolesterolet. Den har anti-allergiska, kognitionshöjande och antioxiderande aktiviteter.
Chaga växer på björkträd. Plocka din egen Chaga eller köp pulver. Gör te som kokas i en timme, mörkt som kaffe. Drick den med lite honung och grädde.
kurera.se
mabra.com
wellness.se
naringsfysiolog.se
axelsons.se
Köp chagapulver här
Köp chaga kapslar här

Olivebladsextrakt
Olivbladsextrakt bekämpar infektioner, cancer, herpes, sänker blodtrycket, balanserar blodsockret, stödjer hjärt-kärlhälsa, skyddar det centrala nervsystemet och stödjer hjärnans hälsa.
kurera.se
community.bulksupplements.com
oawhealth.com
draxe.com
Köp olivbladsextrakt här
Köp flytande olivbladsextrakt här
Köp olivblad te